Mind Performance | THE PERFORMANCE DOC

Impulskontrolle lernen

Wir sind mit evolutionären Mechanismen und Impulsen ausgestattet, die bis vor ca. 5000 Jahren noch entscheidend für unser Überleben waren, aber uns heute das Leben oft schwer machen.

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Achtsamkeit – Overcoming Evolution

Wir sind mit evolutionären Mechanismen und Impulsen ausgestattet, die bis vor ca. 5000 Jahren noch entscheidend für unser Überleben waren, aber uns heute das Leben oft schwer machen. Die Welt hat sich gerade in den letzten 200 Jahren so rasant entwickelt, dass unser evolutionäres Werkzeug nicht mithalten konnte.

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Diskomfort macht uns lebendig!

Das verrückte ist, dass ständiger Komfort mittel- und langfristig zu viel Diskomfort führt.

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Ein simpler Mindfuck um das Gefühl von Reue loszuwerden

Heute möchte ich mit euch über das Konzept von Reue sprechen. Ich habe mit vielen, vielen Athleten und Patienten zusammengearbeitet, die von einer Form der Reue zurückgehalten wurden. Sie haben irgendwas in ihrem Leben bereut und daran haben sie so lange festgehalten, das hat sich so in ihrem Kreis gedreht, dass sie auch heute, wo

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Vitamin G – The first key to health and performance

The first exercise I will prescribe to most athletes and patients is very simple and takes only 30 seconds.

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In Between – your hidden superpower

But what I found out over the years, is that there is something unique about the "in between". It is not about the training session. But it is about what you do "in between" training sessions. It is not about a set of squats, but is about what you do "in between" the sets of squats.

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BLISS : The Biochemistry of Happiness

What we call psychology is only biochemistry we do not fully understand yet. An intimate tour through the biochemistry of our endocannabinoid system and how it shapes our happiness and health.